こんにちは☆
すえながひとみ です。

先週まで募集していた
【年末企画・プレゼント動画】ですが、

たくさんの方にご覧いただいてます！！

（うれしい！）

で、ご登録の方限定で
今メルマガ＆LINEを配信していて、

読者さんからの質問やご相談に
お答えしています。

昨日のメルマガで
お答えしたご相談は

「お金の不安」について、でした。

このテーマ、

起業副業に限らず、
多くの方が必要だと思ったので、

こちらでもお話ししようと思います＾＾

では、どうぞ！！

　↓

　↓

【年末企画・プレゼント動画】に
ご登録の方から

＝＝＝＝＝＝＝＝

自分のやりたいことが
仕事として収入になるのか不安です！

＝＝＝＝＝＝＝＝

というご相談をいただきました。

自分らしい働き方や
生き方を考えたときに、

ほとんどの方が
「お金の不安」を感じると思います。

あなたはどうですか？

独自商品をつくる手順については、
動画で解説していますので、

今日は、
多くの方の心の奥にある

お金の不安

について、

わたしが
起業家の大先輩たち（超著名な方ばかり）から
学んだ対処法をシェアしたいと思います。

ちなみに、

好きなことをやってたら
お金は降ってくる

というような
ファンタジーな話ではありませんよ＾＾

※あ、否定ではないです。

好きなことをやってたら
お金が降ってきた！

という経験は
わたしも何度もしてますので＾＾

★ ということで、本題にいきます！

自分のやりたいことが
仕事として収入になるのか不安です！

ちゃんと稼げるのかどうか不安です！

この不安、
一見すると起業副業を目指す方の
お悩みのように見えますが、

会社員の方も手放しで安心してていい、
ということじゃないですよね。

だって、未来は誰にもわかんないから。

今の世の中、
どんなに大企業でも
どうなるかわかりません。

その証拠に「副業OK」の企業が
どんどん増えています。

これって

自分の生活は
自分でなんとかしてね

という会社側のメッセージですよね。

★ これは、わたしの話ですが、

わたし自身、勤務時代は
わりと大きな病院に勤めていました。

個人病院よりは、
安定してるようにみえると思います。

ですが、勤務９年目のある日、

わたしより上の先輩たち（10年目以降の人）が
仕事後に全員会議室に呼ばれる
ということがありました。

医療職だけでなく
事務課や総務課などの職員も全員です。

翌日、先輩に聞くと
早期退職募集の話だったと。。

身近ではいませんでしたが、
他部署では、その募集で辞めた方もいます。

この時わたしは

「いつリストラされても、おかしくないんだ」

と感じました。

※ちなみに、リストラはありませんでした＾＾；
（不安からくる勝手な妄想、、）
前職場は、今はさらに大病院になってます✨

会社にいたら
安定はある程度保証されますが、

自分ではコントロールできない部分で
自分の人生が左右されます。

とはいえ、

起業副業だと、
自分でコントロールできるけど、

上手く進まない時は
ダイレクトに収入に影響が出ます。

結局、程度の差はあるけど
どっちも不安はあるんですよね＾＾；

じゃあどうやって、
わたしは不安を乗り越えたのか？

をお話ししますね！

　↓

　↓

まだ起業して間もない頃、

本を何十冊も書かれている
著者の方とお話しする機会がありました。

その時、こんなことを言われたんです。

著者さん
「今度、〇〇（海外のある国）に法人を出すんだよね」

わたし
「えー！すごいですね！」

著者さん
「え？まだ、どうなるかわかんないよ」

わたし
「あ、たしかに…」

著者さん
「これから、ダメになるかもしれないし、
上手くいくかもしれないし、
それはわかんない＾＾」

これ、どういうことかわかりますか？

こんだけ著名な人だったら
何やっても上手くいくに決まってるやん！

と勝手に思い込んでいたんですが、
それはわたしの勘違いで、

どんなに有名な人でも
世間で大成功していると言われる人でも

不安ゼロ、ということはないんです。

起業副業とか
会社員とかに関係なく

自分らしい働き方で
しっかり収入を上げている人は

皆さん共通して、
不安としっかり向き合っています。

不安と向き合っていない人は

仮に銀行口座に
1000万円あったとしても、不安です。

こういう人は、
3000万円あっても、１億あっても

ずーっと不安なんです。

不安と向き合わないから
怖くて動けない。

もしくは

不安と向き合わないから
銀行残高を見れず、
どんどんお金を使っているのに
どんどん対処が遅れていく…。

（こういう人、実際います、、）

では、具体的に
不安と向き合うにはどうするのか？

自分らしい働き方や
起業副業を目指すなら、

お金についてルールを決めていると
行動しやすくなります。

わたしの場合、

借金しない

というのが
起業時に決めたルールの１つです。

とはいえ、
融資がないとできない業種なら、
借金は必要ですので

ご参考程度で＾＾

今日の最後に、もう１つ。

不安の対処は
ビジネスに直結しますが、

それだけでなく、
人との関わりやパートナーシップにも
大きく影響します。

時間をとって
ぜひ自分の人生のために
じっくり向き合ってみてくださいね＾＾

HITOMI SUENAGA （すえながひとみ）

★【無料メール講座】
「信じて裏切られるのが怖い」
不安に振り回されない私に変わる
〈感情整理〉５つのStep
ご登録はこちらから

幸せを邪魔する「心のクセ」を手放し
大切な人と安心安全な関係を築きたい方へ​
​
★心理マスター講座
（個別サポート６ヶ月）
詳細はこちらから

まずは、体験セッションにお越しください。

こんにちは。
すえながひとみ です。

週末は
受講生さん限定コミュニティの
月１勉強会でした。

参加者さんには
わたしの起業当初から
十数年のお付き合いの方もいて、

とても楽しい時間を過ごしました＾＾

今回のテーマは
「相手の心を知る☆他者分析」

みんなで

・どんな時に
  相手の心をよむのか？

・相手の心をよむ具体的方法

などディスカッションしました！

ところで

「相手の心をよむ」って

ちょっとあざといような、、
人を手の上で転がすろうな…

そんなイメージはありませんか？

実は、、
わたしは「手の上で転がす」という
イメージを持っていました＾＾；

前職（病院勤務）の頃、

人の心がわかったら、
相手の心を思い通りに動かせるのに、、

そうすれば、
患者さんへの保健指導が
スムーズになるのに！

と思っていました。

心理学に興味を持った理由の１つです。

でも、勉強して
理解を深めていき、
たどり着いた答えは、

お互いの幸せのために
相手の心を知る

だと思っています。

相手を理解することで
無駄に傷つかなくていいし、
争いも減るし、

お互いの幸せに繋がる
コミュニケーションや行動ができます。

勉強会で
みんなから出た言葉も

・相手と自分を大切にするため

・人生を豊かにするため

・職場のみんなが強みを活かして
　自分たちの仕事をしていくため

・相手が何に喜ぶかわかると
　サプライズが楽しくなる

など、優しい言葉ばかり。

ディスカッションしながら

日常生活や仕事、
管理職の方はスタッフ教育などで、

心理スキルを
しっかり活用されているのが
伝わってきました。

せっかくなので、
勉強会で扱ったポイントを
1つだけシャアしちゃいます＾＾

”見捨てられ不安”の
対策にも繋がるはずです！

　↓

★日頃ご相談いただく中で

・相手が何を考えているかわからない！

・合わない相手にイライラする！

・相手の言動に傷ついた！

といったお話はすごく多いです＾＾；

だけど、その前に
「相手を理解する」という
作業をしているのか？

意識していない方も多いですが、
これ、すごく大事なことです！

たとえば、

お客様に会う時は
約束の時間より早めに
到着するようにしている

という人がいたとします。

早めに到着したい理由を尋ねると、、

A：ゆとりがあると
　いい仕事ができるから。

B：遅刻したら怒られるし
　クレームは避けたいから。

C：社会人として当たり前。

ちなみに、
どの答えも間違いではないです＾＾

どういった答えが返ってくるかで

相手が
何を大切にしているのか？

行動の原動力は何か？

を予想することができます。

この場合、

仕事の場面においては、

Aは「得られるもの」にフォーカスしてる人

Bは「望まないもの」にフォーカスしてる人

Cは「社会の常識」にフォーカスしてる人

と仮説を立てられます。

で、それぞれに合った
コミュニケーションが可能になりますよね＾＾

といっても
これはほんの１例で、

実際には、
もっと感情を感じ取ることが
必要にはなりますが、

理論が頭に入っていれば、
仮説は立てられます。

仮説を立てる作業をするだけで
論理的、客観的な視点になり、

闇雲に傷つくとか、
感情に振り回されて暴走する
ということはなくなってきます。

あなたと大切な人が
穏やかに関係を築くために
ヒントになれば嬉しいです＾＾

株式会社ブリルエッチ
HITOMI SUENAGA （すえながひとみ）

こんにちは。
すえながひとみ です。

サポート中の受講生さんに

”見捨てられ不安”
という言葉を知らなかったし、
初めて聞いた時は衝撃でした！

と言ってた方が
いらっしゃったんです。

その気持ち、すごくわかります！！！

わたしも、

”見捨てられ不安”という言葉自体
知らなかったし、

初めて聞いた時は、
なにそれ！？という感じでした＾＾：

”見捨てられ不安”という言葉は

最近だと
恋愛カウンセラーさんが
使っているのをよく見かけます。

だからなのか、

”見捨てられ不安”は
パートナーシップに悩む人のもの、

と思っている人も少なくないようです。

でも、それはちょっと違います。

もちろん

”見捨てられ不安”が解消されることで
パートナーと安心安全な関係を
築くことができますが、

そんなもんじゃないんです！

★”見捨てられ不安”が
解消されると、
どんな良いことがあるのか？

良いことはたくさんあるんですが、

ひとつには

＝＝＝＝＝＝＝＝
機嫌が悪い人がいると、
何もしてないのに
オドオドしてしまう
＝＝＝＝＝＝＝＝

という謎の緊張？がなくなります。

これ、思い当たる人って
結構いらっしゃると思います。

ちなみに、
過去のわたしは、ドンピシャでした！

上司、パートナー、友達、
そして、後輩にオドオドすることもあった…。

前職（病院勤務）の頃、

朝、「おはよう」といっても
挨拶が返ってこない人がいたんです。

「え？わたし、何かしたっけ？」

と朝イチから
自分を責めてビクビクしてました。

今考えたら、
挨拶をしない方がやばいやん！
と思えるんですが、

あの頃は全て自分のせいでした（>_<）

診療室では、
ドクターが寝坊で遅刻して、
仕事がおしてしまい、
機嫌が悪くなって八つ当たりされる、、

ということもありました。
（むかーしですよ＾＾）

どう考えても
寝坊はドクター自身の責任なのに、

若かりし頃のわたしは
「私がしっかりサポートしてないから」
と自分を責めて

「なんとか機嫌を良くしてもらわねば！」

とオドオドしてました。

マジで、理解不能な思考回路です。。

★ざっくり言うと

”見捨てられ不安”とは、
「嫌われるのが怖い」という感情です。

誰にでもある感情で、

特にこの感情が強い方には、
過去に、
仲間外れにされたり、
イジメにあった経験がある人も
いらっしゃいます。

嫌われたくない
　↓
機嫌が悪い原因は何？
私のせい？
　↓
もし、機嫌が悪い原因が自分なら
なんとかしなくては！！

という思考回路。

”見捨てられ不安” がある人は

「あの人の機嫌が悪いのは、私のせいじゃない」

と安心したいんですね。

だから、
それを確認したくて
何度も電話やLINEをしたり、

悪くないのに
「私、何かした？ごめんね」と謝ったり、

会話が不自然になったり
オドオドしたりしてしまいます。

さらには、
なんとか機嫌をなおしてもらおうと
気を使い過ぎて、

理不尽な扱いを受けても
ガマンする人もいます。

だけど、これをやってしまうと、

相手によっては
気弱さや優しさに漬け込んで、

どんどんエスカレートしたり、
よけい機嫌が悪くなる人もいます（>_<）

（ひどくなると、
DVやモラハラに繋がります）

自分を守るためにも
対等な関係を築くことは大切です。

わたしが開催する
心理マスター講座の受講生さんが
こんな感想を話してくれました。

　↓　↓　↓

＝＝＝＝＝＝＝＝
私のこと好きな人もいるし、
嫌いな人もいるから、
別に嫌いなら嫌いでどうでもいい。

私は他人軸じゃなく
自分軸で生きるし、
自分が幸せっだと思えるなら
それでいいから。

私のこと嫌いな人は放っておいて、
私のこと好きっていってくれる人と
楽しく過ごしたいです＾＾
（４０代・Mさん）
＝＝＝＝＝＝＝＝

”見捨てられ不安”が解消されると、

他人の評価や承認を
気にする必要がなくなって、
自分を信じられるようになります。

そして、彼女のように、
自然と振る舞いや言葉が穏やかで、
且つ堂々としてくるんですね。

あなたと大切な人との
安心安全な関係を築くための
ヒントになれば嬉しいです＾＾

株式会社ブリルエッチ
HITOMI SUENAGA （すえながひとみ）

いつも使っているアメブロさんが
メンテナンス中→不具合でなかなか復旧しませんので
こちらに書くことにしました。
（かなり大変なことになってるみたい・・）

＝＝＝＝＝＝＝＝

福岡は桜も咲いてきたようです♪

わたしは寒いのが
かなり苦手なタイプなので、

毎年この時期になって
やっと「外に出たい！」と思えます＾＾

（延期になってた旅の計画を立て直し中✈️）

先日、急きょ友人と食事に行くことになり、

インスタで見つけて
以前から気になっていた串焼きのお店へ＾＾

この友人は旅好きで、
その旅というのも、かなりのセレブ旅。

国内外を問わず
１泊がン十万レベルの
とっても素敵なホテル＆温泉に行ってて
その話題だけでも超面白い！

彼女の旅は夫婦で楽しむというより、
ご主人そっちのけ？で
１人旅や女子友との旅を楽しんでます＾＾

（お子さんはすでに独立しています＾＾）

こんな話を聞くと

ご主人がかわいそう
どうせ家事はテキトーなんでしょ
家族そっちのけでいいの？

などと、
いろんな批判も聞こえてきそうですが、

（っていうか、羨ましい。。w）

時間やお金の使い方って
人それぞれ。

まぁ、人それぞれっていえば、
それはそうなんだけど、

彼女とは逆で、

自分のために
時間やお金を使うことに
罪悪感を感じるという人もいます。

たとえば、

・子供や家族のために
お金は使えるのに、
自分のものを買うのは躊躇する。

・無意識で、
お金が減るのが怖いと思ってる。

・インスタにアップするための
セレブランチにはお金を出せるのに、
自分がのんびりするためにはお金を使えない。

これって、
どれも自分を大事にしていない状態です。

★ わたしが開催している
「心理マスター講座」の受講生さんが
受講後の変化を教えれくれました。

　↓　↓　↓

（受講前はどんな感じだったの？）

昔は、
めっちゃ自分で稼いで
貯金もして、なんか修行みたいやった。

買うのも我慢して貯めてる感じで、、
自分よりも、親や人のために使ってた。

（それがどう変わったの？）

それが、お金のマインドが変わって、
自分のために
（お金を）使うようになりました。

昔からの友達に言わせると
私がすごく変わったのがわかるみたいで、

いつの時点でそう変わったの？
どうしてそんなに変わったの？

ってすごい言われます。笑　

　↑　↑　↑

言うまでもないことですが、
ご本人さんの成果です。

受講し始めの頃の彼女は
すごい緊張しいで、
zoomの画面の向こうでも
硬ーい表情をしていましたが、

ゆっくりマイペースで
ご自身の課題に取り組んでこられました。

受講生さんの
幸せそうな笑顔が見られる瞬間は、
なんだかとってもジーンときます。

★お金のマインドを変えるのも
緊張しいを変えるのも
人の目が気にならなくなるのも、

どの変化も

無意識にある感情を
意識化する

ということが重要です。

無意識の意識化 と聞くと

なんか難しそう！

と思うかもですが、
ざっくりいうと「言葉にする」が基本です。

こう聞くと
そんなに難しくないですよね＾＾？

もっと簡単にいうと、

怖い、悲しい、ムカつく、嬉しい、楽しい、
恥ずかしい、悔しい、妬ましい…

などの「感情」を言葉にすること。

ね、難しくないでしょ＾＾
できる気がしませんか？

もちろん、しっかり意識化しようと思ったら
少し難易度は上がりますし、

その作業の「意味」を知ると
変化のスピードも
確率も格段に違いますが、

まず、自分と向き合う１歩目は

「感情を言葉にする 」

ということが 基本のキ なんです。

P.S
お金のマインドもそうだけど、
パートナーシップのクセ

家族関係の歪み
ビジネスの取り組み方

など

どれも「無意識の意識化」の
スキルを習得すると

楽に、自然体で、
関わることができます。

「私の場合は、
どう言語化すればいいの？」

というアナタ。

興味がありましたら
体験会＆個別説明会へどうぞ。

（今のところ無料ですが、
予告なく変更することもあります）

　↓　↓　↓

☆ https://brill-h.com/mibunrui/pre-trial/
（予約状況は随時更新中です）

株式会社ブリルエッチ 代表の
HITOMI SUENAGA（すえながひとみ）です。

２月の初めの日曜日、
かねてより準備を進めてきた

福岡県西地区歯科医学会で講演させて頂きました。

　歯科とスマイルトレーニングの関連とは？

今回、歯科医師・衛生士共同セミナーで

美と健康と心理の視点からみる表情筋と口腔周囲筋のトレーニング
〜話すのが苦手でもコミュニケーション上手になる方法〜

という演題で
お話させていただきました。

歯科衛生士というと、
”歯医者さんの看護師さん？”というイメージを
持たれている方も少なくないと思います。

歯科衛生士の仕事はいろいろ多岐に及びますが、
歯科衛生士法では
歯科診療補助・歯科予防処置・歯科保健指導 が書かれています。

この３つは全てコミュニケーションが必須で、

歯科衛生士の仕事を行うには、技術や知識はもちろんのこと、
コミュニケーションスキルも重要となります。

以前、口腔周囲筋機能療法（MFT）とスマイルトレーニングについて、
こちらの記事 で書きましたが、

今回はコミュニケーションスキルの一つとして
心理的視点も含めてスマイルトレーニングやMFTを紹介しました。

また、「相手がココロを開く３つのポイント（オープンハートの法則）」について、
たくさんの事例を入れてわかりやすく解説！

この「オープンハートの法則」は、わたしが独自でまとめたもので、
心理マスター講座で伝えているスキルを、今回はシンプルにしてお話しました。

 コロナ禍での開催

実は、講演は昨年の予定だったのですが、
コロナで学会自体が中止となり、とても残念に思っていました。

今年の開催が決まったとき、
「講演お願いできますか！？」とご連絡いただいた時は
めちゃくちゃ嬉しかったーー＾＾！

このご時世なので
会場とWEB配信でのダブル開催。

WEB配信は今回が初めての試みということで
学術担当の先生方も
事務局の皆さんも
業者さんも
その他の先生方も

準備がとても大変そうでしたが、

おかげで、とても話しやすい環境で
講演させていただきました。

（本当にありがとうございました！）

さらに、
超久しぶりに歯科医 松本勝利先生と再会！
（松本先生は、講演やセミナーは即満席という超有名ドクターです！）

（写真を撮るときだけマスクを外しました）

※肩を組んだらセクハラになっちゃうねー＾＾
と言って手を浮かせてくださってます！

気配りが嬉しすぎます！！

 修了生の協力＆応援のおかげで大好評！

先月、外ブログにも書いたんですが、
（https://ameblo.jp/brill-h/entry-12721840390.html）

今回の講演のために
たくさんの上級SC＆認定トレーナーが
ビフォー＆アフター写真の使用許可をくれました。

みんなの変化がすごくて、
スライド作成の時点ですでに涙涙涙！！

エクササイズはもちろんだけど、
自身の内面ともたくさん向き合ったから、の結果だと思います。

会場では、

あんなに変わるんですね！

という言葉をいただき、
さらには

内面から変わった感じが伝わってきた！

とおっしゃってた方も＾＾！

講演終了後には、
知り合いの先生だけでなく、知らない先生からも

表情筋トレーニングと心理学のコラボ、この組み合わせは素晴らしい！

と感想のメールをいただき感無量です。

みんなの協力＆応援、めっちゃ嬉しかった✨
ほんとにホントにありがとうーー！

２時間ほどの短い時間でしたが、

今回の講演が
歯科衛生士さんたちのこれからの臨床、そして人生に
少しでもお役に立ててると嬉しいです。

先週から登録スタートした

自信がない女性のための
セルフコーチング 無料メール講座（特典つき）

ご登録がまだの方は→こちら

たくさんの方が登録してくださり、
本当に嬉しいです！！

で、このメールがきっかけ？で
昨年オンラインでスマイルトレーニング講座を
受講されたNさんと、メールをする機会がありました。

メールには

パートナーができました！！
笑顔を褒められました♡

という文字が！

他にも受講時に目標にしていたことが
ほとんど叶ってる！

わたし、PCの前で思わずバンザイしてました＾＾！

他の方からも
パートナーとさらに上手くいっている
というご報告が重なり

ブリルエッチメソッドはますます

愛され女子（愛され妻）コンテンツ 

となっているようです♡

その大人気のメール講座に、早速コメントをいただきました。

　↓　↓　↓

おはようございます。
〇〇と申します。
毎日のメール配信楽しく読ませて頂いてます♪
ありがとうございます。

（中略）

仕事で意見を言った後あれで良かったのか？
人と話していてもあの言葉はまずかったか？
あとから考えることがあります。
相手に対してきつい態度や失礼な態度だったかもしれないなど。
雰囲気が怖いと言われ、悲しくなる時もあります。

（後略）

Kさま

　↑　↑　↑

ありがとうございます！

話をした後に、

あれでよかったのか？
まずかったか？
と気になってしまうこと、

わたしもしょっちゅうでした。
（気になって、夜にベッドの中でもモヤモヤして眠れないことも…）

今までも、Kさんと似たお話を
わたしのクライエントさんから聴くことがよくありました。

これって、たくさんの人が経験していると思うけど、
気にしなくていいケースがほとんどです。

だけど、本当にキツいこと言ってる場合もある…

で、ますます気になる。。

眠れない…。

ネガティブなループにハマった時は
客観的な視点が必要です！

客観的視点で考えて、
「失礼なorきつい態度だった」という場合は、

その方に
「あの時はきつい言い方をしてごめんね」などと、
自分の気持ちを伝えることが大人として必要。

ただ、相手は
気にしてない場合がほとんどなので、
あまり回数が多くなると「気にしすぎ！」と思われます＾＾；

なので、
客観的な視点で考える
というのが重要になってくるんですが、

多くの自信がない人は客観的視点が苦手。。

まず、自分を知り＆自分を整えることが重要です。

この対策ついては、
メール講座３日目でお伝えしています＾＾

☆ご登録はこちら 

そしてもう一つ。

>雰囲気が怖いと言われ、悲しくなる時もあります。

雰囲気が「怖い」と言われる人には、
本当に怖い人
口調や態度がキツい人
などの他に、

反応が薄い方も
「怖い」という印象を与えてしまいがち。

反応が薄いとは、
嬉しい、ムカつく、悲しい、怖いなどの
感情の表出が少ないという意味です。

表情筋の動きが悪いと、
どうしても感情表出は少なくなるので、

その結果、周りの人に
「怖い」
「何考えているかわからない」
という印象を持たせてしまう。

わたしの講座では

「顔には人に影響する唯一の筋肉がある」

とお伝えしています。

自分が笑顔だと、
目の前の人は安心感を感じる。

逆に、
自分が眉間にシワを寄せた顔をしていると、
目の前の人は「具合悪いのかな」と心配してくれたり、
「態度悪いな」と怒りを感じたりします。

このように、
表情筋の動き（表情）で、
目の前の人の感情は変わります。

ただ、眉間にシワを寄せてる
（「怒っている」「態度が悪い」という感じの）人よりも
無表情の人の方が、
人って無意識で「怖い」と感じるもの。

表情や態度で自分の感情をちゃんと表現する
＝自分のことを伝える事で、
相手に安心感を与えることができます。

ちなみに、「いつも笑顔」でなくてもいいんです＾＾
（仕事等のオフィシャルな場では笑顔がオススメですが。。）

素の自分でいることで、
自分とも周りの方とも本当の信頼関係が築けます。

HITOMI SUENAGA（すえながひとみ）

＝＝＝＝＝＝＝＝

わたしの講座では、
変に称賛することはありません。

実際以上に褒めちぎったり、
もちろん、お世辞を言ったりもしません。

「あなたは、こんなに魅力があるの！自信もって！」

と言ってもらうことを期待されるなら、
それは絶対にないです。

もしそう思ってたら、
期待外れになると思います。

もちろん、
ステキだと感じたら、
わたしは素直に言葉にするし、

本人が気づいていない魅力や強みは
感じるままにどんどん伝えます。

でもそれは、
わたしがココロから思うことだけ。

そして、
それを受け取れるかどうかは
その人次第。

受け取れないと
「魅力」も「強み」も活かすことはできません。

どんなにステキだと伝えても、

「いえいえ、そんなことないんです…」

なんて謙遜して受け取らなかったら、
活かせるはずありませんもん。

講座の後に、
ご自身を振り返った方から感想をいただきました。

彼女は、仕事の合間、家事をしながら、寝る前、ベッドの中…
ずっと考えたそうです。

ご紹介しますね。
（ご本人の了承をいただいています。）

（前略）
ふと思ったんです。
自分の体を鍛えることは自分にしか出来ないように、
自分の心も自分で鍛えるしかないんだって。

いくら周りに褒めてもらっても、本当の自信にはならない。
甘えているだけだと。

私は誰かに助けてもらいたいと周りに期待ばかりしていました。
ひとみさんのセミナーを受けて翌日から
胸の奥につかえていたものがすーっとした感じです。

そう思えるようになったのは、
やはりひとみさんの
「あなたはどうしたいの？」
って投げかけのおかげだと思います。

答えを出すのは自分なんですね。

（ここまで）

＝＝＝＝＝＝＝＝

まさにその通りです。

自信って
”自分を信じる”ってこと。

他人になんと言われても
自分を信じられない人は、自信なんかもてない。

ようは、じ・ぶ・んです！

それって、
わたしが自分自身で、めーっちゃ実感してる！

だから、
「自信もって！」
なんて言葉は、そうそう言いません。

逆に、　
「もっと泣いたらいいよ」
とは言うかも…＾＾；
（いや、実際言ってる…）

なぜなら、
弱い自分もあり、って思ってからが自信だから。

泣いても泣いても、
まだまだっていうくらい苦しんで

「変わりたい！」

と本気で思って、
勇気だして自分の見たくないところも見て
受けとった人だけがわかること。

わたし自身、
どん底から這い上がって来たからわかる。

そして、
このツラい想いって
たくさんの人が経験してるってこと。

みんな言わんだけ。

あなただけが、ツラい想いしてるんじゃない。
みんなそれぞれの経験をしてる。

だから、あなたも大丈夫＾＾

「可愛そうな私、私にはどうせ何もない」
なんて思い込みは、さっさとやめた方がいい。

人の噂話や、
仕事の愚痴を言っている自分がイヤになる。
自分が嫌いになる。

「なんであの人は、いつもあんなに楽しそうなんだろ？」
って人を羨ましがっては、自分を責める。
また自分がイヤになる。

そんな悪循環も、とっとと切ったらいい。

自分のことすら信じていない人が
他人のことを信じるなんてできません。

これって、
仕事でも恋愛でも共通する大事なこと。

自分を信じることができるから、
魅力も強みも受けとれる。

それを活かしてこそ、輝くんです。

「らしさ」を活かすって
自分を信じるってことなんです。

受けとる努力も
活かす努力もしないで、
何にもしなかったら
当たり前だけど変わりません。

自信は他人からもらうものじゃないし、
自分でしか掴めないんよね。

だから講座では
ココロの部分を大切にします。

スマイル（表情筋）トレーニングの講座なんですけどね＾＾；

笑顔って、
ココロが幸せ感じるからステキになるから。＾＾

HITOMI SUENAGA（すえながひとみ）

不安に振り回されず、幸せが続く私に変わる「サスティナブル・ハピネス実践コース（６ヶ月）」（略称SHC）

心からの笑顔を広げる講師になる！「認定上級スマイルクリエーター(R)養成講座（全４回）」（旧表情筋トレーニングインストラクター講座）

素のままでお客様からもパートナーからも愛される私になる「愛されビジネスマスター講座（６ヶ月）」（略称SAB）

など継続サポートを受講された
お客さまの声を一部ですがご紹介させていただきます。

「心の変化が、笑顔にもつながることを実感しました！」

渡辺 由紀さま　東京都
（仮名・写真はイメージです）

ブリルエッチの講座を受ける前は、気持ちの中で、笑えない時の自分がダメだと思っていました。
講座の中で、心理的なものと表情が繋がっていることがより理解できて、笑えない自分を受け止められるようになってきました。

笑っているけど、何か気持ちのところで抱えている職場の人のことが、前より理解しようと思えて、その引っ掛かっているところを少しでも除けるような働きかけが、以前よりできるようになりました。

少しずつ行動していくことで、自分のことを受け止めることが少しずつできるようになって、職場の人たちの思いも受け止めることが少しずつできるようになってきました。

わたしは自信も何もなくて、何もできないと思っていたのが、少しずつの変化で、できることをやっていこうと思えるようになったことが、受講後の大きな変化だと思います。

この変化を感じることができるようになった頃だと思いますが、ココロの変化が笑顔にもつながることを実感しました。

ひとみさんの表情筋の講座は、わかりやすくて理解しやすかったです。
そして、博多弁！と笑顔と、「わたしもできんかったっちゃんね〜」と話してくれる親近感、話しやすい安心感が、とてもいいです。

口腔周囲筋の機能についての勉強も、仕事（教育職）の時のヒントになっています。
（上級スマイルクリエーター・サスティナブル・ハピネス実践コース受講）

「ちゃんと結果が出るのが嬉しかったです」

細井 よしえさま　宮城県
（仮名・写真はイメージです）

ブリルエッチの講座を受ける前は、遠慮することが多かったり、我慢することが多かったり、自分の気持ちを抑えることが多かったと思います。

受講後、自分の気持ちを大事にできるようになり、言葉にすることが難しくても心で本当の気持ちを確認できるようになりました。

今の自分の位置も受け入れ、そこから向上できるように、努力も抜かりなくやっている最中です。

自分の周りの景色が今までと明らかに違ってきているのを、楽しみながら(ちょっと怖いのですが）自分の人生を満喫します！！

講座を受けて２週間で顔が違ってきたのが自分でわかりました。

頑張れるタイプではないので、頑張らなくてもちゃんと結果が出るのがうれしかったです。
（上級スマイルクリエーター）

久我 貴代さま（オンライン）
（仮名・写真はイメージです）

ブリルエッチの講座を受ける前は、写真写りが悪い自分にいつもがっかりしていました。

カメラを向けられると緊張してしまい、「いつもの笑顔が消えて私らしさが一切なくなるね」と周りから言われることが多かったです。

受講後は、周りから「なんか顔がスッキリしたんちゃう？」
と言われることが増えました。

まだまだぎこちない笑顔ですが、心からの笑顔が自然と溢れ出す日々を目指して、毎日コツコツ練習しています！

ひとみ先生の講座は、内容が濃く、分かりやすくて、毎回勉強になり本当に良かったです！

それを同じくらい良かったのは、とっても安心して毎回受講できたことです！

緊張しいで、焦りがちな私ですが、いつも急かすことなくじっくり私の話を聞いて、的確にアドバイスをくれる先生にどれだけ救われたか分かりません。

ブリルエッチの講座は、全ての人にオススメですが、自分の持っている良さを思い出したい、活かしたいという方にはとってもオススメです！
（上級スマイルクリエーター・サスティナブル・ハピネス実践コース受講）

「目から鱗の内容でした！」

田中 美保子さま　愛知県（オンライン）

私はNLPマスタープラクティショナーという心理学の講座を受講中に、ブリルエッチスマイルトレーニングに出会ったので、養成講座受講前は表情筋エクササイズよりも、笑顔の心理に興味がありました。日常生活でも、お肌に対する意識も低く、お手入れやメイクをしない日もありました。

ブリルエッチの講座を受け、心理はもちろん目から鱗の内容でしたが、表情筋エクササイズの魅力に取りつかれてしまい、毎日やりたい！筋肉をもっと動かせるようになりたい！と思うようになりました。

久しぶりに会った友達からも、「肌の調子よくなったんじゃない？」、「話すときの眉間のシワがなくなった気がする」などと言ってもらえました。

講座は、オンラインだったので心配でしたが、最初からひとみ先生が明るく元気に声をかけてくださったので、距離を感じることなく、楽しく受講することができました。

また、エクササイズもパソコン画面いっぱいに顔のアップが映るのでとても見やすかったです。

質問もどんなタイミングでも受けてくださったので、後回しにすることなくどんどん聞けたことも良かったです。

私自身、口角を上げた時の顔の右半分の筋肉の動きが良くないことを自覚していたので、最初はうごくことも辛かったのですが、だんだん動きが良くなっていくのを実感しました。

楽しく和やかに受講できましたが、だからと言って優しすぎもせず、エクササイズの練習では、私の顔を隅々まで見てくださり、「その口の中で顎をずらしてない？。口開けてみて！」など、見えていない部分を指摘してくださったり、メリハリのあるところも魅力でした。
（上級スマイルクリエーター・サスティナブル・ハピネス実践コース受講）

「辛かったことが、何でもないことになり、とても生きやすくなったんです！」

衛藤 たか子さま
（仮名・写真はイメージです）

受講前は、笑顔がぎこちなく、自信がなく、
素直な感情表現ができませんでした。
特に嬉しいことを嬉しいと伝えるのが苦手でした。

ひとみ先生の講座を受けて、
嬉しいことを嬉しいといっていいんだ
ということに気づき、
自分も相手もハッピーになるのは、
素直な感情表現だということを学びました。
マイナス感情を上手に伝えることは、もっと苦手だったんですが、
それも、先生の心理の講座を受けたことで、
相手に伝える方法や、
自分の気持ちの持ち方を学ぶことができました。
自分を表現する、ということができなかったのが、
感情を伝えるということが、少しずつできるようになってきました。

辛かったことが、何でもないことになり、
とても生きやすくなったんです！
この体験を、今悩んでいる人たちに伝えたくて、
細々とではありますが、笑顔の講座続けています。

◎講座、講師（すえながひとみ）はどのようなところが良かったですか？
ものすごく凝縮した内容で、
しっかり身につければ、
すぐに講師としてスタートできるのが、
とても良かったです！

先生が、変に偽善者ぽくなく、
ちゃんと人間らしいところも、まねしたいところです！
笑顔の先生って、
いつも笑顔でいなきゃいけないと思うと、
受講する方もしんどいですもんね。

◎講座はどんな方にオススメですか？？
表現力を磨きたい人、
笑顔がもともと素敵な人も憧れの存在になれると思います！
（上級スマイルクリエーター）

「その後の人生の価値観が変わるものだったと、大袈裟じゃなく感じました」

歯科衛生士　牧村 久美さま
（仮名・写真はイメージです）

自分自身の事としては、
写真写りが悪いことがコンプレックスでも
ありましたが、自信がもてるようになりました。
以前の写真と比べても、穏やかな表情になったかなと感じます。

仕事面では、MFT（口腔周囲筋機能療法）を伝える時に　
表情筋トレーナーという資格があるということが
強みにもなり患者さんへの信頼度も上がりました。
表情筋トレーニングってなんですか？
と認定書を待合室に置いておくと
声をかけて下さる方も多く、
お話するキッカケにもなっています。

◎講座、講師（すえながひとみ）はどのようなところが良かったですか？
心理学の要素を取り入れた講座は、
心に残っている事が多く、
単に表情筋トレーニングというものだけじゃなく、
その後の人生の価値観が変わるものだったと
大袈裟じゃなく感じました。

◎講座はどんな方にオススメですか？？
資格をとることは、自信にも繋がると思います。
歯科衛生士として、仕事の幅を広げたい方にはとてもオススメです。
（上級スマイルクリエーター）

「どこの筋肉を動かすと、どんな笑顔になるのかわかるようになりました！」

岩田 理恵子さま
（仮名・写真はイメージです）

受講前から笑顔を大切にし、魅力を感じていましたが、
見た目だけではなく心理と笑顔の関係など
様々な角度から笑顔を学びたいと思い、受講しました。

受講したことで、まず笑顔が変わりました。
どこの筋肉を動かすと、どのような笑顔になるのかわかるようになり、
顔をコントロールできるようになりました。

また、自分をより大切にするようになりました。
自分を笑顔にすること、目の前の人を笑顔にすることを考え行動することで、
以前より笑顔の時間が増え、笑顔に囲まれていると感じます。

◎講座、講師（すえながひとみ）はどのようなところが良かったですか？
トレーニング法がわかりやすいです。
ひとみ先生の顔の動きもとてもわかりやすいです。
そして、１日目より２日目、３日目より４日目とどんどん自然体の自分で受講できるようになります。それはひとみ先生がとても自然体で、受講する他の方たちも素敵な方が集まっているからだなぁと毎回感じます。

◎講座はどんな方にオススメですか？？
自分の笑顔に自信を持ちたい方、自分の笑顔が好きになりたい方、
大切な人を笑顔にしたい方
（上級スマイルクリエーター）

「一歩を踏み出せない女性を応援したい！レッスンを開講しています！」

会社員　草場 奈央子さま
（仮名・写真はイメージです）

受講前は・・・実は、私って何がしたいんだろう？
って自問していて何に拘りがあるのかを考えた時に
『笑顔』が浮かんできたので、
これだ！っと思って受けたんです。

実際、笑顔も真顔も疲れてて
イケてなかったと思います。

受講後は・・・
女性は（男性もでしょうが）やっぱりキレイで在りたいですよね。
自分がキレイになるのは
素直にとっても嬉しいしテンション上がります。
実際、ホッペが戻ってきた時には
嬉しいを通りこしてました(笑)
小躍りレベルで嬉しかったです。

そうやって顔が変わってくると、
本当にココロも変わってきます。
ココロと顔（筋肉）が繋がっているのを実感しています。

私は受講して頂いた方に
”笑顔が変わることで、何歳からでも人は変われる”
ということを実感して頂いて、
なかなか一歩を踏み出せない女性を応援したいを考え、
レッスンを開講するようになりました。　
私の”したいこと”を見つけられたと思っています。

◎講座、講師（すえながひとみ）はどのようなところが良かったですか？
先生は小さな巨人です(笑)
ざっくばらんで飾り気がないのが良かったです。
また、質問事項に何でも答えて頂いて知識の深さも感じられました。
そしてとってもパワフル！

◎講座はどんな方にオススメですか？？
自分の笑顔を変えたい方・・・これに尽きると思います。
（上級スマイルクリエーター・サスティナブル・ハピネス実践コース受講）

「もっと子どもが小さい時に知っていれば！！と思うことがたくさんありました」

成瀬 暁子さま

養成講座を受講したのは、もう7年ほど前になりますが・・・・
当時は、主人が歯科医院を開業してまもなくの頃でした。

歯の治療をして笑おうと思っても
筋肉が動かなくて笑えなかった人、
若さを保つために注射を打ち続ける人、
ポカーンと口が開いたままの人・・・・
日々の診療の中で、私に何かできることはないだろうか？
と考えれば考えるほど、
歯科に関する資格を持たない自分では
役に立たないのではないかと不安になるばかりでした。

そんな時に出会ったのが、すえながひとみ先生であり、
ブリルエッチの表情筋トレーニングでした。

受講後は、診療の補助だけではなく、
表情筋トレーニングの個別レッスンや、
お子さんや保護者向けの
MFT（口腔周囲筋機能療法）講座などを開催してきました。
自分自身も実践していく中で、
気持ちが前向きになったり、
家族との関係が変化していくのを感じてきました。

そして2年前、娘が事故で顔の左半分を何針も縫うケガをしました。
顔に傷ができたこともショックだったのですが、
さらにショックだったのが、
腫れと痛みで顔の筋肉を動かすことが長期間できなかったからか、
まるで固まってしまったかのように
表情を動かすことができなくなってしまったことでした。
子どもでも気楽にできるよう、
生活や遊びの中にトレーニングを取り入れてきました。
その娘の笑顔の写真が「笑顔弾ける」との紹介文とともに、
今年、新聞に載りまして、感動して泣いてしまいました(笑)

実はこの年末、
私も表情筋トレーニングの専門家として
新聞社の取材を受けました。
たくさんの人の写真を撮っているプロのカメラマンの方から、
「高校生のお子さんがいるとは思えない！！！」と言われました。
これも表情筋トレーニングを実践している賜物〜

「筋肉はウソをつかない」と
テレビでタレントさんが言っているのを
聞いたことがあるのですが、
この言葉本当かもしれないな～～～と思っています！

◎講座、講師（すえながひとみ）はどのようなところが良かったですか？
少人数のレッスンだったので、質問などしやすかったですし、
ひとみさんとの距離も近かったので、
細かい動きなどは特に理解しやすかったです。
学ぶだけでなく、学んだことをアウトプットするところまで
教えてもらえたことが、
受講後の活動ですぐに活かすことができ役にたちました。

講師の良かったところは・・・・、全て（笑）

◎講座はどんな方にオススメですか？？
ビジネスにも子育てにも、アンチエイジングにも役にたつので、
どの年齢層の方にでもオススメできると考えています。
私が受講して思ったのが、子育てをしている経験から、
もっと子どもが小さい時に知っていれば！！！と思うことがたくさんありました。
（上級スマイルクリエーター）

「写真を撮るのも怖くなくなり、
いつも素敵な笑顔で撮ることができるようになりました。」

野渕 優子さま

受講前はお顔の筋肉なんて動かなくて、
笑顔もぎこちない感じでした。
写真を撮るのが嫌になっていました。
いつも、少し不機嫌な顔をしていましたし
気分も憂鬱な感じが多かった様に思います。

トレーニングを続けているうちに、
自然に笑えるようになり、
周囲の方からも笑顔を褒めてもらえるようになりました。
「あなたを見ていたら、こっちまで笑顔になるわ」
と言ってもらったりすることもあります。

写真を撮るのも怖くなくなり、
いつも素敵な笑顔で写真を撮ることが
出来るようになって、とても嬉しいです。
そして、なんだか毎日が楽しくて
ウキウキする様になって幸せな気分で過ごしています。

◎講座、講師（すえながひとみ）はどのようなところが良かったですか？
講座はとても詳しく丁寧です。
レッスンも上手く出来ない場合には、
色々と別の角度からもアドバイスしていただきました。
ひとみさん は自然体で、肩ひじはらず　とても親しみやすいです。
（上級スマイルクリエーター・サスティナブル・ハピネス実践コース受講）

「今は、人と同じじゃない、私らしい自分が大好きです！」

小泉 久美 さま
（仮名・写真はイメージです）

講座に参加する前は、今の不安や生き辛さを
とにかく早く無くしたいと、焦っていました。
とにかく認めてほしい、
受け止めてほしい、すごく思っていました。

◎講座を受けて、具体的にどんな変化がありましたか？
・認めてほしい等の思いが薄れた。
・気長に修正しながら生きていく選択ができるようになってきた。
・我慢したり人の顔色を伺う事が減った。
・喜怒哀楽の内面と行動にギャップがなくなってきた。
・欲しい、やりたい、嬉しい、分かりません、ごめんなさいを罪悪感なく言える事が増えた。
・失敗や落ち込む事への恐怖が減った。
・助けてもらう、甘える抵抗が前よりなくなってきた。

以前は、人と同じようにできない事があると
落ち込んでいましたが、
今は、人と同じじゃない、
私らしい自分が大好きです。

◎講座に参加していなかったら、どうなっていたと思いますか？
自分を押し殺して
自信のない人生を続けていたと思います。

◎もしこの講座をご紹介いただけるとしたら、どんな方に何と言って紹介したいですか？
どんな方にもオススメですが、
自分に自信がもてない、
いつも自分を後回しにしてしまう、
人の顔色ばかり見てしまうなど、
何だか生きづらいなぁと感じてしまう方に、オススメしたいです。
（上級スマイルクリエーター・サスティナブル・ハピネス実践コース受講）

「初心者の方でも、スムーズにスタートできると思います。」

都築 淳子さま

私が、表情筋トレーニングを受けようと思ったのは、
写真写りを変えたかったから。
写真に写る自分の笑顔が、嫌いだったんです。

表情筋トレーニングを受けて、
まず笑うことに抵抗が無くなりました。
以前は、笑った顔が嫌い
→だから笑うのをためらう自分がいました。
でも、自分の笑顔と向き合い、
同時にトレーニングをして表情筋も自然と動くようになっていたので、
自分の笑顔への抵抗感が、どんどん減っていきました。

別途、自分がどうなりたいか、
をはっきりさせたのも、
表情の変化に大きく影響していると感じています。
やっぱり、心と表情は繋がっている、それが一番大きな気づきです。

◎講座、講師（すえながひとみ）はどのようなところが良かったですか？
ひとみさんの経験なども踏まえて、
心の部分にもフォーカスしている点が、
他の表情筋トレーニングと大きく違い、良い点だと思います。

また、インストラクター養成という点では、
どんなポイントをプラスして、お客様に伝えれば良いか、
指導の際の注意点などまで教えてくださるので、
人に教えたことがない初心者の方でも、
スムーズにスタートできると思います。
（上級スマイルクリエーター受講）

「クライアントさんのブロックを小さくすることで行動してもらえるようになりました！」

乾 加奈子 さま

講座に参加する前は、クライアントさんの、
本当の望みや悩みに、どうすれば辿り着けるのかが分からない状態でした。
クライアントさんに、もっと分かってもらうには、もっと受け取ってもらうにはどうしたらいいかか分からずに悩んでいました。

◎講座を受けて、具体的にどんな変化がありましたか？
自分の問題は自分で解決できるようになっていると思っていましたが、
カウンセリングやコーチングの技術を使って話を聞いてもらうと、
自分でやるより何倍も早く解決できることに驚きました。

また、クライアントさんに受け取ってもらうとはどういうことがが腑に落ちたので、
これからは自分の思いを押し付けなくて済みそうです。
クライアントさんのブロックに気づくことができるようになり、
そのブロックを小さくすることで行動してもらえるようになったことが一番の収穫です。

◎講座に参加していなかったら、どうなっていたと思いますか？
自分やクライアントさんのためにできることが少ない状態のままだったと思います。

◎もしこの講座をご紹介いただけるとしたら、どんな方に何と言って紹介したいですか？
自分だけじゃなく、周りの人も幸せにしたい方にもオススメです。
それに、表情と心は繋がっているので、心からの笑顔で笑いたい方にもオススメです。
（上級スマイルクリエーター・サスティナブル・ハピネス実践コース受講）

「サロンのお客様に 家でもできるセルフケアを探していました。」

小顔整顔セラピスト　竹下 ともこ様

サロンのお客様に、次回ご来店までの間、
家でもできるセルフケアとして
なにかできることはないものかと探していました。
それに、私自身のアンチエイジングのためにも探していました。

受講後は、アンチエイジングだけでなく、
口腔周囲筋や心のことまでもかかわっていることを勉強し、
これなら老若男女、もっと多くの方に伝えられる、
伝えたいと思うようになりました。

お客様も、私自身も、
・笑顔に自信がもてるようになった
・会社のスナップ写真で一番笑顔がいい
・面接の前にレッスンをして、本番その場で採用した
・表情が変わったことで、声をよくかけられる。
・周りから応援されるようになった。
・引き寄せ力がおきた
・周りから、調子よさそうだねと言われた
・エステの結果がいい
などなど お声をお聞きしています。

◎講座、講師（すえながひとみ）はどのようなところが良かったですか？
気取らず、素直な気持ちを生徒に伝えてくれるので、
こちらも素直な気持ちで、本音が言える。

色々な学びをしましたが、こんなにもコンテンツを
自由にさせてくれるところはないです。
生徒を思ってくれているのを感じ、感謝です。
ひとみ先生と出会い、
表情筋トレーニングをすることで人生が変わりました。
（上級スマイルクリエーター・サスティナブル・ハピネス実践コース受講）

「すぐに活用できる内容なので、たくさん活用しています！」

矢永 歩美さま
（仮名・写真はイメージです）

美容関係の仕事でセミナーを開催したりしていますが、
受講前は当然ながら、商品のこと、仕事の話がメインでした。
受講後は、筋肉の話、マインド、、と
かなり深い話ができるようになりました。
セミナーにもすぐに使える内容を教えてくださるので、
たくさん活用させていただいてます！

◎講座、講師（すえながひとみ）はどのようなところが良かったですか？
理論に沿った講座内容・表情筋エクササイズで、
毎日続けやすく、結果も出るのが早く、実感できるところが良かったです！
ひとみ先生は、ありのままのお話を簡単にわかりやすく、
またすぐに実践できるように教えてくださいます。
親しみやすく接してくださる姿がステキで、人気講師なのがわかります。

◎講座はどんな方にオススメですか？？
セミナー講師をされてて、
内容などに悩まれている方や、レベルアップを望まれている方
（上級スマイルクリエーター）

「自分で自分を幸せにできるようになりますよ♡」

木村 尚美 さま
（仮名・写真はイメージです）

講座に参加する前は、何かいつも満足できない、
自分が本当は何をどう感じているか解らず
結局は自分を責めていたように思います。
でも、そんな状態から抜け出したいと思っていました。
何を学べば変われるのかなと思っていました。

◎講座を受けて、具体的にどんな変化がありましたか？
セルフカウンセリングができるようになってくると、
同じ様に周りの人にもそれぞれの価値感がある、
と考えるようになりました。
それまでは他人との程よい距離感がわからず、
近すぎて辛い思いをすることが多々ありましたが、
自他の境界線を意識出来るようになりました。

◎講座に参加していなかったら、どうなっていたと思いますか？
何事も、結局は自分を責めて、
生き苦しさを自分で作り続けていたと思います。

◎もしこの講座をご紹介いただけるとしたら、どんな方に何と言って紹介したいですか？
◎心理学を学んでみたいなと思っている方
『わかりやすく、自分の生活に落とし込んで、
考えられる、自分のものとして感じながら学べる講座です。
もっともっと知りたくなっちゃう心理学講座です』
◎自分が幸せになることを諦めてないけど、
どうやったら現状から抜け出せるか模索している方
『自分で自分を幸せにできるようになりますよー♡』
（上級スマイルクリエーター・サスティナブル・ハピネス実践コース受講）

「体系的で実践的な内容なので、すぐに人に伝えることができました！」

研修講師　香川 保奈美さま
（仮名・写真はイメージです）

表情筋について興味はあったのですが、
どう学んでよいか・身につけていいかわかりませんでした。
筋トレ（体の方です）の体験講座に出席したときに
すえなが先生のお話を伺い参加しました。
とても体系的な内容で、
また実践的な内容だったので
すぐにやってみたり、人に伝えたりしました。

私は電話応対研修などを仕事にしていますが、
そこでも明るい声が出ない人への対策の一つとして、
この表情筋のトレーニングを紹介しています。
顔や舌の筋肉が柔軟に動くようになることで
明るい声や滑舌がよくなることにも
効果があがっているように感じます。
プライベートでは表情筋のトレーンングをすることで、
年齢よりも若く見られることが多く、
これからも続けていきたいと思っています。

◎講座、講師（すえながひとみ）はどのようなところが良かったですか？
とにかく、親切・丁寧です。
アフターフォローもたくさんたくさんあります。
講座の内容も理論的でわかりやすい。
具体的に何をすればよいかも
明確なのですぐに取り組みやすいです。
金額考えるとコスパがとても良いと感じました。
すえなが先生のところで学べて良かったと思います。
（上級スマイルクリエーター受講）

「自分に対しての否定が肯定に変わったことで出会う人が変わりました。」

歯科衛生士　広瀬 真弓さま

以前の私は、自分がどうしたいか分からず
自分の気持ちが迷子になっていて、
嫌いなことは分かっても好きなことは分からない。
悲しいよりも人に負けたっていう感覚の方が強く、
ただただ、働くっていうことは
拘束されてているっていう感覚が強い毎日でした。
養成講座を、受講してまず自分のマインドが整いました。
たまにブレたとしても
なんとなく元に戻れるようになりました。

自分に対しての否定が肯定に変わったことで
出会う人が変わりました。
すごくステキな人に出会えることが増え、
ちょっとこの人とは…と思う人には近づかなくなりました（笑)

自分が何のために働くのか、どういう風に働きたいのか
明確になったし、ストレスが減りました。
おかげ様で表情と雰囲気は柔らかくなったように思います^_^

◎講座、講師（すえながひとみ）はどのようなところが良かったですか？
分かりやすい！楽しい！そして、少し厳しいところ。
キラキラ系の事業ではなく
地に足がついている事業だなと思うところ。
それと、ひとみ先生の人との関わり方が大好きです。
（上級スマイルクリエーター受講）

「思ったことにどんどんチャレンジ出来るようになりました！」

ダンスインストラクター　木村 恵さま
（仮名・写真はイメージです）

受講前は、自分の笑顔が嫌いで、
写真を撮られるのが苦手でした。
自分に自信がなく、そんな自分を変えたい！
と思って受講を決めました。
受講後は、周りの人や初対面の人からも
いつも笑顔を褒められるようになって、
うちの会社で働かない？とオファーを頂いたり、
男女問わず人モテするようになりました♪笑
自分の笑顔に自信が持てるようになりました。

受講前はやってみたいと思っても、
失敗したらどうしよう。私には出来ないかも。
と諦めることが多かったんですが、
受講後はやってみたい！と思ったことに
どんどんチャレンジ出来るようになりました！

◎講座、講師（すえながひとみ）はどのようなところが良かったですか？
講座がとっても楽しい！
ひとみ先生に会うと元気が出る！
でも、がっつり学べる。
（上級スマイルクリエーター・サスティナブル・ハピネス実践コース受講）

※この講座は、上級スマイルクリエーター養成講座修了後に受講できます。

⚫︎ 指導者を養成したい

⚫︎ 笑顔と幸せを広げる人を増やしたい

⚫︎ ファンを増やしたい

⚫︎ 女性向けやママ向けの講座をやってみたい

⚫︎ 確立されたビジネス商品を持ちたい

⚫︎ 上手くいく講師マインドを身につけたい

講師未経験の方でも大丈夫！
丁寧にしっかりお伝えします。
修了生の多くは全くの未経験からスタートした方です。

認定トレーナー特典＆更新特典

⚫︎  スマイルクリエーター養成講座の開催権利

⚫︎ ブリルエッチ公式ホームキットを使い「あなたらしさを魅力にする講座」を開催する事が出来る New！

⚫︎  上級スマイルクリエーター養成講座を特別料金で再受講できる

⚫︎  特別料金で個別チェックレッスンを受けることが出来る（通常￥44,000税込/60分）

⚫︎  ブリルエッチ主催の講座・セミナーへ無料、もしくはトレーナー特別価格で参加できる

上記の他、特典は随時追加されます。

※認定トレーナー養成講座を修了後、
希望者はスマイルクリエーター®協会HPで認定トレーナーとして紹介されます
（協会の入会金・会費は無料。HPで紹介を希望の場合のみ 年間￥5,280 /税込）

※また、トレーナーが開催する
スマイルクリエーター養成講座の開催情報も協会HPで紹介されます。

※認定トレーナーは、いつでも スマイルクリエーター養成講座を開催することができます。
上級スマイルクリエーター（表情筋トレインストラクター）養成講座は開催できません。

※「スマイルクリエーター®」は株式会社ブリルエッチの登録商標です。

※スマイルクリエーター および 認定トレーナーが行うコンテンツは
歯学博士 鰐石祥樹氏に監修されたプログラムです。

認定トレーナー養成講座 概要

◎場所　zoomで開催します

◎日程
上級スマイルクリエーター養成講座修了時に、
受講生さまと予定を合わせて日程を決定します。

※全２日間（４〜５時間/１日 ）で行います。

◎受講料
・正規価格　242,000円（教材費・認定料込み）　

※上級スマイルクリエーター養成講座と認定トレーナー養成講座を
同時にお申込みされると、受講料がお得になります。

※通信費は受講生のご負担となります。

※認定トレーナーは更新制です（年一回）
更新は年１回のスマイルクリエーター協会勉強会（総会）に参加すること。
（映像受講可）更新料は年間￥11,000（税込）
（協会勉強会の参加費を含みます。映像受講の場合は、＋￥5,500/税込）（2021年現在）
勉強会（総会）は、会員同士の活動状況や情報を交換したり、ブラッシュアップセミナー等を開催しています。

上級スマイルクリエーター養成講座
及び認定トレーナー講座に興味がおありの方は、
まずは「体験＆個別説明会」にお申込みください。
内容は以下のとおりです。

・日程：ご都合の合う日程で調整します
・時間：90分（体験レッスン45分・講座の説明45分（ご希望の方のみ））
・場所：zoomで開催します

単発レッスン通常価格　税込55,000円
　→ 体験＆個別説明会 税込3,300円です。

（事前のお支払いをお願いしています）
（お申込み後24時間以内に、日程調整についてのメールをご登録のアドレスにお送りします）

※強引な売り込みや勧誘は一切行っていません。
講座カリキュラムのエッセンスをわかりやすくお伝えしますので、
リラックスした雰囲気で学んでいただけると思います。