不安に振り回されない
自然な笑顔を手に入れる 1stステップ
スマイルトレーニング単発セッション
このセッションは、年々変わっていくお顔に不安を持つ女性が、自信を取り戻し自然な笑顔に変わるために、「今できるセルフトレーニング」を見つける60分のプライベートセッションです。
⚫︎ 自分の顔が嫌い、笑顔がぎこちない、自然な笑顔になりたい
⚫︎ 写真が苦手、自分の写真を見て「いい笑顔してる」と思いたい
⚫︎ だんだん老け込む顔に自信がなくなってくる
⚫︎ 鏡を見るのがイヤ、鏡を見て「誰？このおばちゃん！」と思い悲しくなる
⚫︎ 加工した自撮り写真は好きじゃない
⚫︎ スマイル（表情筋）トレーニングに興味がある
⚫︎ 自分が笑顔になることで、周りも笑顔にしたい
そんな大人の女性へ
年を重ねていく自分の顔に不安…、
だんだん自信をなくしていませんか？
写真を撮られるのが苦手で、
自分が写った写真を見ると悲しくなる。
笑顔がぎこちなくて、自信を持って笑えない。
だんだん年をとって、変わっていく自分の顔に不安がある。
そんな風にご相談をいただくことがあります。
いっそ美容外科などに行って
手術をすれば、若かった頃の顔に戻れるかも？
と思うけど、やっぱり怖いし…
と話される方もいます。
もちろん、美容医療はとても有効ですが、
それらを使ったとしても、
年々 自分に自信がなくなっていく方がほとんどです。
その理由は
どの方法もセルフケアではないから。
何かや誰かに頼るのも
大切だけど、
必要以上に頼りすぎてしまうと
自信が持てなくなる人って
意外と多いのです。
このセッションでは
あなたのお顔と合わせて内面もみつめ、
自分で自分を笑顔にするために
「今できるセルフトレーニング」を見つけていきます。
表情筋トレーニングが初めての方はもちろん
⚫︎ 表情筋トレーニングの本を買ったり、
YouTube等で見たりして、やってみたけど挫折した方
⚫︎ スクールに通ったけど、なんか違うと感じた方
⚫︎ 外見と内面心理の関係に興味がある方
にも喜ばれています。
お客さまの声
これまでに すえながひとみ の
スマイルトレーニング講座やセッションを受けられた方の感想を
一部ですがご紹介します。
ひとみ先生のお話は
「目からウロコ！」という内容ばかりでした。
思わず笑ってしまうお話もあって、
とても楽しかったです。
私は周囲から「素朴」と言われる自分の顔が嫌いで、
顔の手入れは手抜きでした。
そのせいか、３０代になってから
顔のあちらこちらに出てきた
小さなシワやホウレイ線、唇の色の悪さが気になり、
ますます鏡を見るのが嫌だったのですが、
トレーニングを重ねていくと、
段々と気になっていた部分が気にならなくなってきました。
今では抵抗なく自分の顔を鏡で見ることができて、
なんだか嬉しいです。
講座では表情筋トレーニングだけでなく、
顔にあらわれる心の状態とか、
感情が何を示しているのか等
心理のお話があり、
私の様に自分のことが好きになれず
自信がもてない人に知って欲しい内容だなと思いました。
（Nさま・30代 オンライン）
受講後、自分で（顔の筋肉を）意識するようになりました。
これまで、お客様とは仕事上の話しかしていなかったのですが、
なんとお客様の方から話しかけてもらえて、
仕事以外の話をたくさんできました。
（中略）
結果、仕事（売上）に繋がりました。
自分が少し意識を変えることで、
周りが変わるということ腑に落ちました！
（Hさま・30代）
受講した後、主人に「最近、よく笑うね」と言われました。
（これまでも）いつも笑顔でいたつもりだったんですが…
顔の筋肉、動いてなかったんですね。笑
（Fさま・30代）
笑顔がぎこちない３つの理由
笑顔が不自然になってしまう理由は、３つあります。
１、そもそも筋肉が動かない
お顔の筋肉（表情筋）が動かないと、笑顔になれません。
表情筋が動かないと、
怒っていないのに「怒っているの？」と言われたり、
笑っているつもりなのに、笑顔と認識されなかったりして、
相手に不安を与え、コミュニケーションにギャップが生じます。
２、どの筋肉を、どう動かしていいかわからない
表情筋を動かすことはできても、
動かし方にクセがあったり
笑顔をつくる筋肉が動いていなかったりすると、
ぎこちない笑顔になってしまいます。
３、笑顔になれる心の状態でない
表情筋も動くし、動かし方も上手だとしても、
心の状態が不安定だと、なかなか笑顔にはなれません。
頑張って作り笑顔をすることもできますが、
長時間続くと、自分では気づかないうちに、
心にストレスがかかります。
セッションでは、この３つの要素を含めた視点で
今のあなたのお顔と心の状態を客観的に見ていきます。
⚫︎ 美しく年を重ねるためのヒントが欲しい
⚫︎ 自分の笑顔がぎこちない原因は何かを知りたい
⚫︎ 手軽にできる、ナチュラルな美容を知りたい
⚫︎ 外見と内面のつながりに興味がある
⚫︎ 自然な笑顔で写真に写る方法が知りたい
あなたが気づいていない表情の動きや、
心のクセを変えるヒントなどをお伝えします。
不安に振り回されない、自然な笑顔を手に入れる 1stステップ！
スマイルトレーニング単発セッションの詳細
・場所：zoomで行います（オンライン会議システム）
・時間：60分
・日程：お申込み後、ご都合の合う日程で調整いたします
・価格：55,000円（税込）
（事前のお支払いをお願いしています）
（お申込み後24時間以内に、日程調整についてのメールをご登録のアドレスにお送りします）
さいごに
すえながひとみ です。
大学総合病院の歯科で２０年間、
臨床と教育に携わり、
患者さまの笑顔のために試行錯誤してきました。
大きな病院の中で
病状が重い方
先天性の病気を持つお子さん
手術が必要な方など
様々なお悩みの方を関わらせていただく中で
目の前の人は
どのようにすれば心から笑顔になれるだろう
といつも考えていました。
だけど、
長年の悩みや問題が解決しても
自分に自信がもてても
いつも前向きな方でも
お顔の筋肉が動かないと、
その方のステキな内面が、
今ひとつ表現できていないのです。
ちまたでは
強みを活かす とか、魅力を引き出すなど、
女性の魅力アップのための講座がたくさんあります。
ですが、
その基本中の基本である「素顔・笑顔」について
誰にでもわかるように、
理論的に伝えている著書や講座は
すごく少ないです。
ファッションも、メイクも、ヘアスタイルも
頑張っているのに、
魅力が伝わらないとしたら、
「表情」が原因、というケースは少なくありません。
話さずとも
あなたらしさや人柄を伝えるのは「表情」です。
これからの人生、年を重ねるほど幸せに
心から笑顔で過ごしたい。
そんなあなたとお会いできるのを、楽しみにしています！
HITOMI SUENAGA （すえながひとみ）