＼今すぐ“未来を選べる私”へシフト／
不安に振り回されず、自分らしい選択で軽やかに生きる
感情整理・５Stepワークシート
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信じたいのに、
また裏切られるのが怖い
本音を出したいのに、
嫌われるのが怖くて言えない
そんなふうに「不安」に揺れて
自分の気持ちすら見えなくなることってありませんか？
わたしの元にも、こんなお悩みがよく届きます。
・信じていた人に裏切られた
・嫌われるのが怖くて、本音が言えない
・相手の顔色ばかり見てしまう
・幸せになりたいのに、どうしていいかわからない…
言葉にはしなくても、
こうした“見捨てられ不安”や“心のザワつき”を
抱えたまま生きてきた人、少なくありません。
このワークシートは、
わたしがこれまで多くの方の伴走をしてきた中で、
特に変化が早かった人たちが共通して実践していた
「感情整理のステップ」をギュッと５つにまとめたものです。
不安や迷いに振り回されるのではなく、
自分の気持ちに目を向けて整える、
そのはじめの一歩をしてと手に取っていただけたら嬉しいです。
ごあいさつ
こんにちは！すえながひとみ です。
NLP心理学×スマイルトレーニングを使った
独自メソッドを開発。
講座・企業研修を通じて表情や笑顔と内面心理の関係、
大切さを全国でお伝えしています。
その中で辿りついたのが、
ふわっとした概念で終わらせない
“次世代型スピリチュアル”の視点です。
感情や内面の気づきを、現実の選択や行動にまで橋渡しする。
これが、わたしが大切にしている“ブリッジ型サポート”です。
起業当初は、経験も自信もゼロで
鳴かず飛ばずの日々を送っていましたが、
自身のメンタルを変えることで激変し、
おかげさまで会社として13年、起業してもうすぐ17年になります。
講師養成にも力を入れており、
修了生は全国＆海外で「笑顔の先生」として活躍しています。
わたし自身、
どうやったら自信ってもてるんだろう？
どうやったら好かれるんだろう？
どうすれば幸せになれるんだろう？
この答えを求めて
本を読んだり、セミナーに参加したり、カウンセリングを受けたり、
たくさん迷って、いっぱい泣きました。
だからこそ、
自信がない人の気持ち、
自信がない人がやってしまう行動
自信がないゆえに陥る失敗が
手に取るようにわかります。
この５Stepワークシートが
幸せを邪魔している「心のクセ」を手放し、
あなたの「再スタートのきっかけ」になると嬉しいです。
HITOMI SUENAGA（すえながひとみ）