こんにちは☆
すえながひとみ です。

先週まで募集していた
【年末企画・プレゼント動画】ですが、

たくさんの方にご覧いただいてます！！

（うれしい！）

で、ご登録の方限定で
今メルマガ＆LINEを配信していて、

読者さんからの質問やご相談に
お答えしています。

昨日のメルマガで
お答えしたご相談は

「お金の不安」について、でした。

このテーマ、

起業副業に限らず、
多くの方が必要だと思ったので、

こちらでもお話ししようと思います＾＾

では、どうぞ！！

　↓

　↓

【年末企画・プレゼント動画】に
ご登録の方から

＝＝＝＝＝＝＝＝

自分のやりたいことが
仕事として収入になるのか不安です！

＝＝＝＝＝＝＝＝

というご相談をいただきました。

自分らしい働き方や
生き方を考えたときに、

ほとんどの方が
「お金の不安」を感じると思います。

あなたはどうですか？

独自商品をつくる手順については、
動画で解説していますので、

今日は、
多くの方の心の奥にある

お金の不安

について、

わたしが
起業家の大先輩たち（超著名な方ばかり）から
学んだ対処法をシェアしたいと思います。

ちなみに、

好きなことをやってたら
お金は降ってくる

というような
ファンタジーな話ではありませんよ＾＾

※あ、否定ではないです。

好きなことをやってたら
お金が降ってきた！

という経験は
わたしも何度もしてますので＾＾

★ ということで、本題にいきます！

自分のやりたいことが
仕事として収入になるのか不安です！

ちゃんと稼げるのかどうか不安です！

この不安、
一見すると起業副業を目指す方の
お悩みのように見えますが、

会社員の方も手放しで安心してていい、
ということじゃないですよね。

だって、未来は誰にもわかんないから。

今の世の中、
どんなに大企業でも
どうなるかわかりません。

その証拠に「副業OK」の企業が
どんどん増えています。

これって

自分の生活は
自分でなんとかしてね

という会社側のメッセージですよね。

★ これは、わたしの話ですが、

わたし自身、勤務時代は
わりと大きな病院に勤めていました。

個人病院よりは、
安定してるようにみえると思います。

ですが、勤務９年目のある日、

わたしより上の先輩たち（10年目以降の人）が
仕事後に全員会議室に呼ばれる
ということがありました。

医療職だけでなく
事務課や総務課などの職員も全員です。

翌日、先輩に聞くと
早期退職募集の話だったと。。

身近ではいませんでしたが、
他部署では、その募集で辞めた方もいます。

この時わたしは

「いつリストラされても、おかしくないんだ」

と感じました。

※ちなみに、リストラはありませんでした＾＾；
（不安からくる勝手な妄想、、）
前職場は、今はさらに大病院になってます✨

会社にいたら
安定はある程度保証されますが、

自分ではコントロールできない部分で
自分の人生が左右されます。

とはいえ、

起業副業だと、
自分でコントロールできるけど、

上手く進まない時は
ダイレクトに収入に影響が出ます。

結局、程度の差はあるけど
どっちも不安はあるんですよね＾＾；

じゃあどうやって、
わたしは不安を乗り越えたのか？

をお話ししますね！

　↓

　↓

まだ起業して間もない頃、

本を何十冊も書かれている
著者の方とお話しする機会がありました。

その時、こんなことを言われたんです。

著者さん
「今度、〇〇（海外のある国）に法人を出すんだよね」

わたし
「えー！すごいですね！」

著者さん
「え？まだ、どうなるかわかんないよ」

わたし
「あ、たしかに…」

著者さん
「これから、ダメになるかもしれないし、
上手くいくかもしれないし、
それはわかんない＾＾」

これ、どういうことかわかりますか？

こんだけ著名な人だったら
何やっても上手くいくに決まってるやん！

と勝手に思い込んでいたんですが、
それはわたしの勘違いで、

どんなに有名な人でも
世間で大成功していると言われる人でも

不安ゼロ、ということはないんです。

起業副業とか
会社員とかに関係なく

自分らしい働き方で
しっかり収入を上げている人は

皆さん共通して、
不安としっかり向き合っています。

不安と向き合っていない人は

仮に銀行口座に
1000万円あったとしても、不安です。

こういう人は、
3000万円あっても、１億あっても

ずーっと不安なんです。

不安と向き合わないから
怖くて動けない。

もしくは

不安と向き合わないから
銀行残高を見れず、
どんどんお金を使っているのに
どんどん対処が遅れていく…。

（こういう人、実際います、、）

では、具体的に
不安と向き合うにはどうするのか？

自分らしい働き方や
起業副業を目指すなら、

お金についてルールを決めていると
行動しやすくなります。

わたしの場合、

借金しない

というのが
起業時に決めたルールの１つです。

とはいえ、
融資がないとできない業種なら、
借金は必要ですので

ご参考程度で＾＾

今日の最後に、もう１つ。

不安の対処は
ビジネスに直結しますが、

それだけでなく、
人との関わりやパートナーシップにも
大きく影響します。

時間をとって
ぜひ自分の人生のために
じっくり向き合ってみてくださいね＾＾

HITOMI SUENAGA （すえながひとみ）

★【無料メール講座】
「信じて裏切られるのが怖い」
不安に振り回されない私に変わる
〈感情整理〉５つのStep
ご登録はこちらから

幸せを邪魔する「心のクセ」を手放し
大切な人と安心安全な関係を築きたい方へ​
​
★心理マスター講座
（個別サポート６ヶ月）
詳細はこちらから

まずは、体験セッションにお越しください。

こんにちは。
すえながひとみ です。

週末は
受講生さん限定コミュニティの
月１勉強会でした。

参加者さんには
わたしの起業当初から
十数年のお付き合いの方もいて、

とても楽しい時間を過ごしました＾＾

今回のテーマは
「相手の心を知る☆他者分析」

みんなで

・どんな時に
  相手の心をよむのか？

・相手の心をよむ具体的方法

などディスカッションしました！

ところで

「相手の心をよむ」って

ちょっとあざといような、、
人を手の上で転がすろうな…

そんなイメージはありませんか？

実は、、
わたしは「手の上で転がす」という
イメージを持っていました＾＾；

前職（病院勤務）の頃、

人の心がわかったら、
相手の心を思い通りに動かせるのに、、

そうすれば、
患者さんへの保健指導が
スムーズになるのに！

と思っていました。

心理学に興味を持った理由の１つです。

でも、勉強して
理解を深めていき、
たどり着いた答えは、

お互いの幸せのために
相手の心を知る

だと思っています。

相手を理解することで
無駄に傷つかなくていいし、
争いも減るし、

お互いの幸せに繋がる
コミュニケーションや行動ができます。

勉強会で
みんなから出た言葉も

・相手と自分を大切にするため

・人生を豊かにするため

・職場のみんなが強みを活かして
　自分たちの仕事をしていくため

・相手が何に喜ぶかわかると
　サプライズが楽しくなる

など、優しい言葉ばかり。

ディスカッションしながら

日常生活や仕事、
管理職の方はスタッフ教育などで、

心理スキルを
しっかり活用されているのが
伝わってきました。

せっかくなので、
勉強会で扱ったポイントを
1つだけシャアしちゃいます＾＾

”見捨てられ不安”の
対策にも繋がるはずです！

　↓

★日頃ご相談いただく中で

・相手が何を考えているかわからない！

・合わない相手にイライラする！

・相手の言動に傷ついた！

といったお話はすごく多いです＾＾；

だけど、その前に
「相手を理解する」という
作業をしているのか？

意識していない方も多いですが、
これ、すごく大事なことです！

たとえば、

お客様に会う時は
約束の時間より早めに
到着するようにしている

という人がいたとします。

早めに到着したい理由を尋ねると、、

A：ゆとりがあると
　いい仕事ができるから。

B：遅刻したら怒られるし
　クレームは避けたいから。

C：社会人として当たり前。

ちなみに、
どの答えも間違いではないです＾＾

どういった答えが返ってくるかで

相手が
何を大切にしているのか？

行動の原動力は何か？

を予想することができます。

この場合、

仕事の場面においては、

Aは「得られるもの」にフォーカスしてる人

Bは「望まないもの」にフォーカスしてる人

Cは「社会の常識」にフォーカスしてる人

と仮説を立てられます。

で、それぞれに合った
コミュニケーションが可能になりますよね＾＾

といっても
これはほんの１例で、

実際には、
もっと感情を感じ取ることが
必要にはなりますが、

理論が頭に入っていれば、
仮説は立てられます。

仮説を立てる作業をするだけで
論理的、客観的な視点になり、

闇雲に傷つくとか、
感情に振り回されて暴走する
ということはなくなってきます。

あなたと大切な人が
穏やかに関係を築くために
ヒントになれば嬉しいです＾＾

株式会社ブリルエッチ
HITOMI SUENAGA （すえながひとみ）

こんにちは。
すえながひとみ です。

サポート中の受講生さんに

”見捨てられ不安”
という言葉を知らなかったし、
初めて聞いた時は衝撃でした！

と言ってた方が
いらっしゃったんです。

その気持ち、すごくわかります！！！

わたしも、

”見捨てられ不安”という言葉自体
知らなかったし、

初めて聞いた時は、
なにそれ！？という感じでした＾＾：

”見捨てられ不安”という言葉は

最近だと
恋愛カウンセラーさんが
使っているのをよく見かけます。

だからなのか、

”見捨てられ不安”は
パートナーシップに悩む人のもの、

と思っている人も少なくないようです。

でも、それはちょっと違います。

もちろん

”見捨てられ不安”が解消されることで
パートナーと安心安全な関係を
築くことができますが、

そんなもんじゃないんです！

★”見捨てられ不安”が
解消されると、
どんな良いことがあるのか？

良いことはたくさんあるんですが、

ひとつには

＝＝＝＝＝＝＝＝
機嫌が悪い人がいると、
何もしてないのに
オドオドしてしまう
＝＝＝＝＝＝＝＝

という謎の緊張？がなくなります。

これ、思い当たる人って
結構いらっしゃると思います。

ちなみに、
過去のわたしは、ドンピシャでした！

上司、パートナー、友達、
そして、後輩にオドオドすることもあった…。

前職（病院勤務）の頃、

朝、「おはよう」といっても
挨拶が返ってこない人がいたんです。

「え？わたし、何かしたっけ？」

と朝イチから
自分を責めてビクビクしてました。

今考えたら、
挨拶をしない方がやばいやん！
と思えるんですが、

あの頃は全て自分のせいでした（>_<）

診療室では、
ドクターが寝坊で遅刻して、
仕事がおしてしまい、
機嫌が悪くなって八つ当たりされる、、

ということもありました。
（むかーしですよ＾＾）

どう考えても
寝坊はドクター自身の責任なのに、

若かりし頃のわたしは
「私がしっかりサポートしてないから」
と自分を責めて

「なんとか機嫌を良くしてもらわねば！」

とオドオドしてました。

マジで、理解不能な思考回路です。。

★ざっくり言うと

”見捨てられ不安”とは、
「嫌われるのが怖い」という感情です。

誰にでもある感情で、

特にこの感情が強い方には、
過去に、
仲間外れにされたり、
イジメにあった経験がある人も
いらっしゃいます。

嫌われたくない
　↓
機嫌が悪い原因は何？
私のせい？
　↓
もし、機嫌が悪い原因が自分なら
なんとかしなくては！！

という思考回路。

”見捨てられ不安” がある人は

「あの人の機嫌が悪いのは、私のせいじゃない」

と安心したいんですね。

だから、
それを確認したくて
何度も電話やLINEをしたり、

悪くないのに
「私、何かした？ごめんね」と謝ったり、

会話が不自然になったり
オドオドしたりしてしまいます。

さらには、
なんとか機嫌をなおしてもらおうと
気を使い過ぎて、

理不尽な扱いを受けても
ガマンする人もいます。

だけど、これをやってしまうと、

相手によっては
気弱さや優しさに漬け込んで、

どんどんエスカレートしたり、
よけい機嫌が悪くなる人もいます（>_<）

（ひどくなると、
DVやモラハラに繋がります）

自分を守るためにも
対等な関係を築くことは大切です。

わたしが開催する
心理マスター講座の受講生さんが
こんな感想を話してくれました。

　↓　↓　↓

＝＝＝＝＝＝＝＝
私のこと好きな人もいるし、
嫌いな人もいるから、
別に嫌いなら嫌いでどうでもいい。

私は他人軸じゃなく
自分軸で生きるし、
自分が幸せっだと思えるなら
それでいいから。

私のこと嫌いな人は放っておいて、
私のこと好きっていってくれる人と
楽しく過ごしたいです＾＾
（４０代・Mさん）
＝＝＝＝＝＝＝＝

”見捨てられ不安”が解消されると、

他人の評価や承認を
気にする必要がなくなって、
自分を信じられるようになります。

そして、彼女のように、
自然と振る舞いや言葉が穏やかで、
且つ堂々としてくるんですね。

あなたと大切な人との
安心安全な関係を築くための
ヒントになれば嬉しいです＾＾

株式会社ブリルエッチ
HITOMI SUENAGA （すえながひとみ）

いつも使っているアメブロさんが
メンテナンス中→不具合でなかなか復旧しませんので
こちらに書くことにしました。
（かなり大変なことになってるみたい・・）

＝＝＝＝＝＝＝＝

福岡は桜も咲いてきたようです♪

わたしは寒いのが
かなり苦手なタイプなので、

毎年この時期になって
やっと「外に出たい！」と思えます＾＾

（延期になってた旅の計画を立て直し中✈️）

先日、急きょ友人と食事に行くことになり、

インスタで見つけて
以前から気になっていた串焼きのお店へ＾＾

この友人は旅好きで、
その旅というのも、かなりのセレブ旅。

国内外を問わず
１泊がン十万レベルの
とっても素敵なホテル＆温泉に行ってて
その話題だけでも超面白い！

彼女の旅は夫婦で楽しむというより、
ご主人そっちのけ？で
１人旅や女子友との旅を楽しんでます＾＾

（お子さんはすでに独立しています＾＾）

こんな話を聞くと

ご主人がかわいそう
どうせ家事はテキトーなんでしょ
家族そっちのけでいいの？

などと、
いろんな批判も聞こえてきそうですが、

（っていうか、羨ましい。。w）

時間やお金の使い方って
人それぞれ。

まぁ、人それぞれっていえば、
それはそうなんだけど、

彼女とは逆で、

自分のために
時間やお金を使うことに
罪悪感を感じるという人もいます。

たとえば、

・子供や家族のために
お金は使えるのに、
自分のものを買うのは躊躇する。

・無意識で、
お金が減るのが怖いと思ってる。

・インスタにアップするための
セレブランチにはお金を出せるのに、
自分がのんびりするためにはお金を使えない。

これって、
どれも自分を大事にしていない状態です。

★ わたしが開催している
「心理マスター講座」の受講生さんが
受講後の変化を教えれくれました。

　↓　↓　↓

（受講前はどんな感じだったの？）

昔は、
めっちゃ自分で稼いで
貯金もして、なんか修行みたいやった。

買うのも我慢して貯めてる感じで、、
自分よりも、親や人のために使ってた。

（それがどう変わったの？）

それが、お金のマインドが変わって、
自分のために
（お金を）使うようになりました。

昔からの友達に言わせると
私がすごく変わったのがわかるみたいで、

いつの時点でそう変わったの？
どうしてそんなに変わったの？

ってすごい言われます。笑　

　↑　↑　↑

言うまでもないことですが、
ご本人さんの成果です。

受講し始めの頃の彼女は
すごい緊張しいで、
zoomの画面の向こうでも
硬ーい表情をしていましたが、

ゆっくりマイペースで
ご自身の課題に取り組んでこられました。

受講生さんの
幸せそうな笑顔が見られる瞬間は、
なんだかとってもジーンときます。

★お金のマインドを変えるのも
緊張しいを変えるのも
人の目が気にならなくなるのも、

どの変化も

無意識にある感情を
意識化する

ということが重要です。

無意識の意識化 と聞くと

なんか難しそう！

と思うかもですが、
ざっくりいうと「言葉にする」が基本です。

こう聞くと
そんなに難しくないですよね＾＾？

もっと簡単にいうと、

怖い、悲しい、ムカつく、嬉しい、楽しい、
恥ずかしい、悔しい、妬ましい…

などの「感情」を言葉にすること。

ね、難しくないでしょ＾＾
できる気がしませんか？

もちろん、しっかり意識化しようと思ったら
少し難易度は上がりますし、

その作業の「意味」を知ると
変化のスピードも
確率も格段に違いますが、

まず、自分と向き合う１歩目は

「感情を言葉にする 」

ということが 基本のキ なんです。

P.S
お金のマインドもそうだけど、
パートナーシップのクセ

家族関係の歪み
ビジネスの取り組み方

など

どれも「無意識の意識化」の
スキルを習得すると

楽に、自然体で、
関わることができます。

「私の場合は、
どう言語化すればいいの？」

というアナタ。

興味がありましたら
体験会＆個別説明会へどうぞ。

（今のところ無料ですが、
予告なく変更することもあります）

　↓　↓　↓

☆ https://brill-h.com/mibunrui/pre-trial/
（予約状況は随時更新中です）

先週から登録スタートした

自信がない女性のための
セルフコーチング 無料メール講座（特典つき）

ご登録がまだの方は→こちら

たくさんの方が登録してくださり、
本当に嬉しいです！！

で、このメールがきっかけ？で
昨年オンラインでスマイルトレーニング講座を
受講されたNさんと、メールをする機会がありました。

メールには

パートナーができました！！
笑顔を褒められました♡

という文字が！

他にも受講時に目標にしていたことが
ほとんど叶ってる！

わたし、PCの前で思わずバンザイしてました＾＾！

他の方からも
パートナーとさらに上手くいっている
というご報告が重なり

ブリルエッチメソッドはますます

愛され女子（愛され妻）コンテンツ 

となっているようです♡

その大人気のメール講座に、早速コメントをいただきました。

　↓　↓　↓

おはようございます。
〇〇と申します。
毎日のメール配信楽しく読ませて頂いてます♪
ありがとうございます。

（中略）

仕事で意見を言った後あれで良かったのか？
人と話していてもあの言葉はまずかったか？
あとから考えることがあります。
相手に対してきつい態度や失礼な態度だったかもしれないなど。
雰囲気が怖いと言われ、悲しくなる時もあります。

（後略）

Kさま

　↑　↑　↑

ありがとうございます！

話をした後に、

あれでよかったのか？
まずかったか？
と気になってしまうこと、

わたしもしょっちゅうでした。
（気になって、夜にベッドの中でもモヤモヤして眠れないことも…）

今までも、Kさんと似たお話を
わたしのクライエントさんから聴くことがよくありました。

これって、たくさんの人が経験していると思うけど、
気にしなくていいケースがほとんどです。

だけど、本当にキツいこと言ってる場合もある…

で、ますます気になる。。

眠れない…。

ネガティブなループにハマった時は
客観的な視点が必要です！

客観的視点で考えて、
「失礼なorきつい態度だった」という場合は、

その方に
「あの時はきつい言い方をしてごめんね」などと、
自分の気持ちを伝えることが大人として必要。

ただ、相手は
気にしてない場合がほとんどなので、
あまり回数が多くなると「気にしすぎ！」と思われます＾＾；

なので、
客観的な視点で考える
というのが重要になってくるんですが、

多くの自信がない人は客観的視点が苦手。。

まず、自分を知り＆自分を整えることが重要です。

この対策ついては、
メール講座３日目でお伝えしています＾＾

☆ご登録はこちら 

そしてもう一つ。

>雰囲気が怖いと言われ、悲しくなる時もあります。

雰囲気が「怖い」と言われる人には、
本当に怖い人
口調や態度がキツい人
などの他に、

反応が薄い方も
「怖い」という印象を与えてしまいがち。

反応が薄いとは、
嬉しい、ムカつく、悲しい、怖いなどの
感情の表出が少ないという意味です。

表情筋の動きが悪いと、
どうしても感情表出は少なくなるので、

その結果、周りの人に
「怖い」
「何考えているかわからない」
という印象を持たせてしまう。

わたしの講座では

「顔には人に影響する唯一の筋肉がある」

とお伝えしています。

自分が笑顔だと、
目の前の人は安心感を感じる。

逆に、
自分が眉間にシワを寄せた顔をしていると、
目の前の人は「具合悪いのかな」と心配してくれたり、
「態度悪いな」と怒りを感じたりします。

このように、
表情筋の動き（表情）で、
目の前の人の感情は変わります。

ただ、眉間にシワを寄せてる
（「怒っている」「態度が悪い」という感じの）人よりも
無表情の人の方が、
人って無意識で「怖い」と感じるもの。

表情や態度で自分の感情をちゃんと表現する
＝自分のことを伝える事で、
相手に安心感を与えることができます。

ちなみに、「いつも笑顔」でなくてもいいんです＾＾
（仕事等のオフィシャルな場では笑顔がオススメですが。。）

素の自分でいることで、
自分とも周りの方とも本当の信頼関係が築けます。

HITOMI SUENAGA（すえながひとみ）

＝＝＝＝＝＝＝＝

わたしの講座では、
変に称賛することはありません。

実際以上に褒めちぎったり、
もちろん、お世辞を言ったりもしません。

「あなたは、こんなに魅力があるの！自信もって！」

と言ってもらうことを期待されるなら、
それは絶対にないです。

もしそう思ってたら、
期待外れになると思います。

もちろん、
ステキだと感じたら、
わたしは素直に言葉にするし、

本人が気づいていない魅力や強みは
感じるままにどんどん伝えます。

でもそれは、
わたしがココロから思うことだけ。

そして、
それを受け取れるかどうかは
その人次第。

受け取れないと
「魅力」も「強み」も活かすことはできません。

どんなにステキだと伝えても、

「いえいえ、そんなことないんです…」

なんて謙遜して受け取らなかったら、
活かせるはずありませんもん。

講座の後に、
ご自身を振り返った方から感想をいただきました。

彼女は、仕事の合間、家事をしながら、寝る前、ベッドの中…
ずっと考えたそうです。

ご紹介しますね。
（ご本人の了承をいただいています。）

（前略）
ふと思ったんです。
自分の体を鍛えることは自分にしか出来ないように、
自分の心も自分で鍛えるしかないんだって。

いくら周りに褒めてもらっても、本当の自信にはならない。
甘えているだけだと。

私は誰かに助けてもらいたいと周りに期待ばかりしていました。
ひとみさんのセミナーを受けて翌日から
胸の奥につかえていたものがすーっとした感じです。

そう思えるようになったのは、
やはりひとみさんの
「あなたはどうしたいの？」
って投げかけのおかげだと思います。

答えを出すのは自分なんですね。

（ここまで）

＝＝＝＝＝＝＝＝

まさにその通りです。

自信って
”自分を信じる”ってこと。

他人になんと言われても
自分を信じられない人は、自信なんかもてない。

ようは、じ・ぶ・んです！

それって、
わたしが自分自身で、めーっちゃ実感してる！

だから、
「自信もって！」
なんて言葉は、そうそう言いません。

逆に、　
「もっと泣いたらいいよ」
とは言うかも…＾＾；
（いや、実際言ってる…）

なぜなら、
弱い自分もあり、って思ってからが自信だから。

泣いても泣いても、
まだまだっていうくらい苦しんで

「変わりたい！」

と本気で思って、
勇気だして自分の見たくないところも見て
受けとった人だけがわかること。

わたし自身、
どん底から這い上がって来たからわかる。

そして、
このツラい想いって
たくさんの人が経験してるってこと。

みんな言わんだけ。

あなただけが、ツラい想いしてるんじゃない。
みんなそれぞれの経験をしてる。

だから、あなたも大丈夫＾＾

「可愛そうな私、私にはどうせ何もない」
なんて思い込みは、さっさとやめた方がいい。

人の噂話や、
仕事の愚痴を言っている自分がイヤになる。
自分が嫌いになる。

「なんであの人は、いつもあんなに楽しそうなんだろ？」
って人を羨ましがっては、自分を責める。
また自分がイヤになる。

そんな悪循環も、とっとと切ったらいい。

自分のことすら信じていない人が
他人のことを信じるなんてできません。

これって、
仕事でも恋愛でも共通する大事なこと。

自分を信じることができるから、
魅力も強みも受けとれる。

それを活かしてこそ、輝くんです。

「らしさ」を活かすって
自分を信じるってことなんです。

受けとる努力も
活かす努力もしないで、
何にもしなかったら
当たり前だけど変わりません。

自信は他人からもらうものじゃないし、
自分でしか掴めないんよね。

だから講座では
ココロの部分を大切にします。

スマイル（表情筋）トレーニングの講座なんですけどね＾＾；

笑顔って、
ココロが幸せ感じるからステキになるから。＾＾

HITOMI SUENAGA（すえながひとみ）